はじめに
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心身症とは？
[主な原因]
ストレスや葛藤または本人の性格など精神的あるいは心理的なものが原因となって、自律神経系の各臓器に症状(病気)が現れます。職場や家庭でストレスを溜めたり、無理にでも周囲に適応しようとする過剰適応症の性格をもつ人に多く、体質的に弱いところに身体症状が現れます。心身症は神経症の一つではありますが、病名ではなく心理的なことで現れる身体疾患の総称をいい、特徴としては神経症は神経症状が強く表面化するのに対し、心身症は身体的な症状が表面化します。そのために、病院に行っても原因不明の症状とされ、心身症と分からない場合が良くあります。
[主な症状]
精神的な問題に自覚がなく、次のような症状が各臓器や部位に発生します。
・循環器系
本態性高血圧症、低血圧症、神経性狭心症、心臓神経症
・呼吸器系
気管支ぜんそく、過呼吸症候群
・消化器系
胃・一二指腸潰瘍、過敏性腸症候群、神経性食欲不振症、神経性嘔吐症
・内分泌代謝系
糖尿病、肥満症、甲状腺機能亢進症
・神経系
筋緊張性頭痛、自律神経失調症
・泌尿器系
夜尿症、インポテンツ、過敏性膀胱
・骨筋肉系
慢性間接リウマチ、チック
・皮膚系
神経性皮膚炎、慢性じんましん、円形脱毛症、多汗症
・耳鼻咽喉科
メニエール症候群、難聴、耳なり
・眼科
眼瞼けいれん、眼精疲労
・産婦人科
無月経、月経困難症、更年期障害、不妊症
・小児科
起立性調節障害、心因性の発熱
※心理的な原因で上記の症状が現れますが、神経症の場合は身体症状があっても、心身症の様に特定臓器、部位などがはっきり病変するかは分からないため、病院に行っても原因不明の症状とされ、心身症と分からない場合が良くあります。
ストレスや葛藤または本人の性格など精神的あるいは心理的なものが原因となって、自律神経系の各臓器に症状(病気)が現れます。職場や家庭でストレスを溜めたり、無理にでも周囲に適応しようとする過剰適応症の性格をもつ人に多く、体質的に弱いところに身体症状が現れます。心身症は神経症の一つではありますが、病名ではなく心理的なことで現れる身体疾患の総称をいい、特徴としては神経症は神経症状が強く表面化するのに対し、心身症は身体的な症状が表面化します。そのために、病院に行っても原因不明の症状とされ、心身症と分からない場合が良くあります。
[主な症状]
精神的な問題に自覚がなく、次のような症状が各臓器や部位に発生します。
・循環器系
本態性高血圧症、低血圧症、神経性狭心症、心臓神経症
・呼吸器系
気管支ぜんそく、過呼吸症候群
・消化器系
胃・一二指腸潰瘍、過敏性腸症候群、神経性食欲不振症、神経性嘔吐症
・内分泌代謝系
糖尿病、肥満症、甲状腺機能亢進症
・神経系
筋緊張性頭痛、自律神経失調症
・泌尿器系
夜尿症、インポテンツ、過敏性膀胱
・骨筋肉系
慢性間接リウマチ、チック
・皮膚系
神経性皮膚炎、慢性じんましん、円形脱毛症、多汗症
・耳鼻咽喉科
メニエール症候群、難聴、耳なり
・眼科
眼瞼けいれん、眼精疲労
・産婦人科
無月経、月経困難症、更年期障害、不妊症
・小児科
起立性調節障害、心因性の発熱
※心理的な原因で上記の症状が現れますが、神経症の場合は身体症状があっても、心身症の様に特定臓器、部位などがはっきり病変するかは分からないため、病院に行っても原因不明の症状とされ、心身症と分からない場合が良くあります。
一般的な治療方法
・身体症状の治療と原因となる心理面への治療を並行して行います。
・身体症状は薬物療法や食事療法などで治療します。
・心理的症状は精神療法（特に自律訓練法、行動療法）が行われます。
・薬物療法は主に抗不安薬などを使用します。
※身体的な面だけを治療しても、原因となる心理的な面の治療をしなければ、再発してもおかしくはありません。
・身体症状は薬物療法や食事療法などで治療します。
・心理的症状は精神療法（特に自律訓練法、行動療法）が行われます。
・薬物療法は主に抗不安薬などを使用します。
※身体的な面だけを治療しても、原因となる心理的な面の治療をしなければ、再発してもおかしくはありません。
お勧めサプリメントの成分
１．セントジョーンズワート
【主な改善が期待できる項目】
不安障害、強迫神経症、季節性情動障害の改善作用
【改善が期待できる内容】
セントジョーンズワートは2000年以上前より薬効が知られていて、抗炎症、傷薬として使用されていましたが、19世紀になってから精神症状に適用されることになりました。セントジョンズワートは、聖ヨハネの誕生日ごろに花を咲かせることから、聖ヨハネの草として知られていますが、花びらをこすると紅い液体が出るためか、古代ヨーロッパでは魔除けに用いられてきました。
２．ビタミンB群
【主な改善が期待できる項目】
栄養補給
【改善が期待できる内容】
特にストレスによる原因である場合に不足する成分としてビタミンB群があげられます。ビタミンB群が不足することにより全身倦怠などの諸症状を起こす場合がありますので、補給しておきたいビタミンです。
３．バレリアン
【主な改善が期待できる項目】
緊張緩和作用、睡眠の改善作用
【改善が期待できる内容】
古代ギリシャ時代から神経のたかぶりを抑える食物として用いられました。江戸時代に蘭方薬として渡来、1886年の第一改正薬局方にカノコソウの基原植物として収載されました。1887年には種子がドイツから輸入され、第十三改正日本薬局方では、国産のカノコソウのみが基原植物として収載されています。特に鎮静、不眠改善に貢献する成分です。
４．チェストツリー
【主な改善が期待できる項目】
月経前症候群の改善、更年期障害の改善、月経周期の乱れの改善
【改善が期待できる内容】
ヨーロッパでは紀元前400年ごろから薬用として利用され、古くから女性生殖器系疾患の治療に伝統的に用いられてきました。ドイツでは現在、月経周期異常や乳房痛をはじめとする月経前症候群に医薬品として用いられています。主にストレスによる月経前の症状や周期の安定化に貢献する成分で女性におすすめです。
５．イチョウ葉エキス
【主な改善が期待できる項目】
脳血管性の改善
【改善が期待できる内容】
イチョウ葉は血流を改善する事によって、脳内に血液を多く供給し、神経細胞の壊死や脳梗塞などの予防や改善をするため、脳内の血流改善がある程度期待でき、脳内への栄養補給を間接的に助けます。
【主な改善が期待できる項目】
不安障害、強迫神経症、季節性情動障害の改善作用
【改善が期待できる内容】
セントジョーンズワートは2000年以上前より薬効が知られていて、抗炎症、傷薬として使用されていましたが、19世紀になってから精神症状に適用されることになりました。セントジョンズワートは、聖ヨハネの誕生日ごろに花を咲かせることから、聖ヨハネの草として知られていますが、花びらをこすると紅い液体が出るためか、古代ヨーロッパでは魔除けに用いられてきました。
２．ビタミンB群
【主な改善が期待できる項目】
栄養補給
【改善が期待できる内容】
特にストレスによる原因である場合に不足する成分としてビタミンB群があげられます。ビタミンB群が不足することにより全身倦怠などの諸症状を起こす場合がありますので、補給しておきたいビタミンです。
３．バレリアン
【主な改善が期待できる項目】
緊張緩和作用、睡眠の改善作用
【改善が期待できる内容】
古代ギリシャ時代から神経のたかぶりを抑える食物として用いられました。江戸時代に蘭方薬として渡来、1886年の第一改正薬局方にカノコソウの基原植物として収載されました。1887年には種子がドイツから輸入され、第十三改正日本薬局方では、国産のカノコソウのみが基原植物として収載されています。特に鎮静、不眠改善に貢献する成分です。
４．チェストツリー
【主な改善が期待できる項目】
月経前症候群の改善、更年期障害の改善、月経周期の乱れの改善
【改善が期待できる内容】
ヨーロッパでは紀元前400年ごろから薬用として利用され、古くから女性生殖器系疾患の治療に伝統的に用いられてきました。ドイツでは現在、月経周期異常や乳房痛をはじめとする月経前症候群に医薬品として用いられています。主にストレスによる月経前の症状や周期の安定化に貢献する成分で女性におすすめです。
５．イチョウ葉エキス
【主な改善が期待できる項目】
脳血管性の改善
【改善が期待できる内容】
イチョウ葉は血流を改善する事によって、脳内に血液を多く供給し、神経細胞の壊死や脳梗塞などの予防や改善をするため、脳内の血流改善がある程度期待でき、脳内への栄養補給を間接的に助けます。
【治療中、服薬中の方へ】
治療中、服薬中の方で、上記おすすめサプリメントを服用されます際は飲み合わせなどの相互作用などもございますので、医師または薬剤師、サプリメントアドバイザーに一度ご相談の上、ご利用ください。