サプリメントを選ぶ時にインターネットサイトや店頭にて確認する場合の方法は以下のように行いますと比較的安全なサプリメントを入手することができると思います。これらの項目がない場合には一度メーカーなどに問い合わせるのが一番かと思います。

・内容成分と含有量
　有効成分がどの程度入っているかを確認しましょう。

・栄養表示
　食事制限などがある人は特にカロリーやナトリウムなどがどのくらいかを必ず確認しましょう。

・原材料
　食物アレルギーなどがある場合には必ず確認しておきましょう。

・形状
　形状によって吸収される方法などを確認しておく必要があります。

・製造業者又は販売業者の記載があるか
　製造業者などがきちんと表示されている会社のものを選ぶ必要があります。所在不明では責任のありかがわかりません。

　わからない場合や疑問に思った場合にはメーカーや販売店などに確認をしましょう。必ず返信が来るかと思います。