妊娠、授乳中などの摂取について

１．妊娠、授乳中のサプリメント摂取について
　妊娠中、授乳中などのサプリメント摂取は特に問題はありませんが、サプリメントの成分によっては服用を避けるべき成分も含有されている場合もありますので、一度専門家に相談をされてから摂取されるのがよろしいかと思います。

２．小児のサプリメント摂取について
　小児のサプリメント摂取は状況に応じて必要最低量を摂取することだと私は思います。本来、食事で補えるような成分をわざわざサプリメントで補わせる事ではないかと思います。（プロテインなどもありますので、一概にサプリメントを摂取するなとかではないです。）また、成分によっては小児の服用を避けるべきサプリメントもありますので、確認をしてから購入しましょう。

３．高齢者のサプリメント摂取について
　高齢者については逆に過剰摂取に気をつけましょう。不足しがちな成分は確かに多くなりがちですが、すべてをサプリメントで補う場合に、複数サプリメント同士で重なる成分があったりしますと、その成分が過剰摂取になる恐れがありますので、注意しましょう。

４．関係なく重要なこと
・医薬品との飲み合わせ。
　薬との併用は医薬品との相互作用を考えましょう。サプリメント（含有成分）によっては禁忌の場合もありますので、一度専門家に相談しましょう。
・主役は食事です。
　普段の生活の中で食事は重要です。サプリメントを食事の代わりのように使用するのは一部の状況を除いては決して行ってはいけません。あくまでも食事の中で不足しがちな成分を補うためのサプリメントとして使用するようにしましょう。