バナジウムはインスリンに対する効果で注目をされているミネラル成分です。バナジウムにはインスリンの代替作用やインスリンの誘発する働きがあるといわれています。また、脂質やコレステロールの代謝にも働き、高血圧、中性脂肪、便秘、頻尿などの効果もあるといわれています。

・LDLコレステロールと中性脂肪を正常に保ちます。
・アミノ酸の有害代謝物質（ホモシシテイン）を抑制する。

　バナジウムは魚や海藻に多く含まれ、特に問題となる健康被害や副作用はないといわれています。ただし、糖尿病などの症状などがある場合などインスリンの調整が必要な場合などには主治医などに相談された方がよろしいかと思います。

　バナジウムが不足しまうと脂質やコレステロールの働きが悪くなり、高コレステロール血症、動脈硬化、狭心症などの原因になるといわれています。また、心疾患やがんのリスクが高まるといわれています。

　食べもの：牛乳、ヨーグルト、イワシ、サバ、玄米、昆布、ヒジキなど